朝活を始めようと思って、頑張って早起きしているわけではありません。
最近の私は、だいたい朝4時くらいに起きています。
特に「4時に起きる！」と決めているわけでもなく、夜はだいたい20時頃に寝るので、自然とこのくらいの時間に目が覚めるようになりました。
家族がまだ寝ている静かな時間。
以前はなんとなく過ごしていたこの朝時間も、最近はブログを書いたり、投資の勉強をしたり、家事をしたりと、自分のために使うようになってきました。
今回は、そんな最近の私の朝活ルーティンをご紹介します。
4時ごろ起床。まずは空気の入れ替え
起きたら、まず窓を開けます。
とはいっても、カーテンやブラインドはまだ開けません。
朝4時はまだ真っ暗なので、暗いのがちょっと怖い（笑）。
外の空気だけ入れ替えたいので、窓を開けて、カーテンやブラインドは閉めたままです。
そのあとトイレに行って、お茶を飲みます。
そして、ここから1時間はブログの時間。
4時から5時はブログを書く
朝4時から5時までは、ブログをやっています。
家族が寝ているので、とても静か。
この時間は自分のために使える貴重な1時間です。
……とはいえ、毎日ものすごく集中できるわけではありません。
集中力がない日は、家具のネットサーフィンをしてしまうこともあります（笑）。
「このソファいいな～」なんて見ているうちに、気づいたら時間が経っていることも。
それでも、ブログを書いたり、調べものをしたり、少しでも自分のやりたいことを進める時間にしています。
5時から朝家事スタート
5時になったら、家事を始めます。
まずは洗濯。
キッチンの手拭きタオルを回収して洗濯機へ。
洗面台のタオルも回収します。
ただ、洗濯機に入れる前に、もうひと仕事。
そのタオルで鏡を一拭きします。
洗濯機は５時から回して６時には干し終えます。暑いから涼しいうちにやってしまいたいので、、、
洗面台は「家にあるもの」で掃除
鏡を拭いても消えない水滴があるときは、ちょっとしたシンデレラ方式。
自分の息を「はあーーー」と吹きかけて、磨きます。
これが意外ときれいになります。
洗面台は、ハンドソープを使って手でなでなで。
「きれいになれ～」と思いながら洗っています（笑）。
水栓の周りや排水口は、使い古した歯ブラシでゴシゴシ。
掃除が終わったら、これから洗濯する予定のタオルで水分を拭き取ります。
洗面台掃除は、2026年9月から新しく加えたルーティンです。
最近は、掃除のために新しい洗剤やスポンジを買うのではなく、できるだけ家にあるものを使って掃除するようにしています。
「掃除には専用の洗剤や道具が必要」と思いがちですが、あるもので十分きれいになります。
いつものトイレ掃除へ
洗面台が終わったら、いつものトイレ掃除。
トイレ掃除は毎日のルーティンになっています。
毎日やっていると、一気に汚れを落とす必要がないので、気持ち的にもラク。
「ちょっとずつ、毎日」が今の私には合っているようです。
メダカのお世話
掃除が終わったら、メダカの様子を見ます。
餌をあげたり、水を換えたり、水槽を掃除したり。
ここは毎日同じではなく、その日の水槽の様子を見ながら決めています。
メダカを眺めている時間も、朝のちょっとした楽しみです。
花や朝顔の水やり
植物のお世話も朝の仕事。
最近は花たちも育ってきたので、水やりをします。
小学1年生の娘が育てている朝顔も、まだ元気。
朝顔に水をあげて、玄関周りの花たちにも水やり。
花がらを摘んだり、植物の様子をチェックしたりします。
朝の植物は気持ちがいいですね。
玄関の掃き掃除
植物のお世話が終わったら、玄関の掃き掃除。
毎日掃いているのに、砂や小さなゴミが出てきます。
「昨日も掃いたのに！」と思うけれど、毎日やっぱり汚れる（笑）。
玄関のタイルも少し黒ずんできたので、ブラシで掃除したり、拭き掃除をしたりするのもルーティンに加えたいなと考えています。
こうやって、少しずつ家の掃除を自分の生活に組み込んでいくのが、最近は楽しくなってきました。
朝ごはんを作る
ひと通り家事が終わったら、朝ごはん作り。
我が家の朝ごはんは、だいたい
・ご飯
・お味噌汁
・何かおかず
・フルーツ
という感じです。
フルーツはキウイ、バナナ、りんごが多め。
朝から凝ったものは作りません。
毎日続けるものなので、無理なく作れることを優先しています。
6時30分からは家でラジオ体操
そして、最近9月から新しく始めたのが、家でのラジオ体操です。
夏休みにやってみたら楽しくて、そのまま続けることにしました。
朝6時30分になったらラジオ体操。
体を動かすと、なんとなくスッキリします。
朝からちょっと運動すると、「今日も一日始まったな」という感じがします。
朝ごはんの片付けと、お掃除ロボット
朝ごはんを食べて片付けたら、次はお掃除ロボットの出番。
我が家のお掃除ロボット、ゆーふぃーちゃんに床掃除をしてもらいます。
ただ、ロボットに任せるためには準備が必要。
椅子を上げたり、床に置いている踏み台などを上にあげたりして、ゆーふぃーちゃんが通れるように床を整えます。
「掃除ロボットに掃除してもらうための片付け」も、いつの間にか朝のルーティンになりました（笑）。
子どもたちを送り出して出勤
ここまで終わったら、小学生の娘を見送ります。
そのあと息子を保育園へ送り、私はそのまま出勤。
こうして私の朝時間が終わります。
改めて書き出してみると……
朝、めちゃくちゃ働いてるな（笑）。
ブログを書いて、掃除して、メダカのお世話をして、植物に水をあげて、朝ごはんを作って、ラジオ体操をして、子どもたちを送り出して。
朝だけでかなり動いています。
その代わり、夜は何もしません
じゃあ夜は何をしているのかというと……
何もしません（笑）。
ご飯を食べて、お風呂に入って、歯を磨いて寝るだけ。
夜ご飯の食器洗いはパパがやってくれます。
私は朝型。
パパは夜型。
生活リズムが違うからこそ、家事の時間も自然と分担できているのかもしれません。
私は朝に動いて、パパは夜に動く。
意外とちょうどいいバランスなのかもしれないな、と思っています。
そして、夜8時には子どもたちと一緒に就寝。
また次の日、朝4時ごろに起きる。
そんな毎日です。
朝活を始めて、朝の時間が好きになった
以前は、朝早く起きることに特別な意味を感じていたわけではありません。
今も「絶対4時に起きる！」と頑張っているわけではありません。
ただ、自然と目が覚める時間を、自分のために使うようになりました。
ブログを書いたり、投資の勉強をしたり、家を掃除したり、植物やメダカのお世話をしたり。
朝の静かな時間に少しずつ自分のやりたいことを進めていくと、一日のスタートがちょっと気持ちよくなります。
これからも、無理なく続けられる範囲で朝時間を楽しんでいきたいと思います。
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